Kategori
Uncategorized

Sindrom visual komputer, konsekuensi lain dari pengurungan

sindrom komputer visual
  • Penyalahgunaan perangkat elektronik selama kurungan mengurangi frekuensi berkedip (dari 12 atau 14 kali per menit menjadi satu atau dua kali), mengeringkan mata dan menghasilkan sindrom komputer visual , penyakit yang dapat kita hindari.
  • Dokter mata di Barraquer Ophthalmology Center memberikan lima tindakan dasar untuk meringankan penyakit : istirahatkan mata Anda selama 5 menit per jam di depan komputer; paksa berkedip; gunakan air mata buatan; dan pastikan ruangan cukup terang dengan lingkungan yang tidak terlalu kering.

Jam-jam pengurungan yang terpaku pada layar karena pandemi Covid-19 dapat berdampak pada penglihatan kita yang tidak bisa luput dari perhatian. Kami menghabiskan waktu lama di depan komputer untuk bekerja, bermain di ponsel kami atau melakukan panggilan video, berbelanja online, mengobrol, menjelajahi jejaring sosial … Dokter mata di Barraquer Ophthalmology Center memperingatkan bahwa penggunaan layar membuat kita memperbaiki pandangan dan mengurangi kedipan mata. Karena itu, kami tidak melumasi mata kami secara normal. Penguapan lapisan air mata yang melindungi mata dapat menimbulkan konsekuensi seperti sindrom penglihatan komputer: mata kering akibat penggunaan alat baca elektronik.

Karena keadaan kurungan yang disebabkan oleh virus corona telah meningkatkan penggunaan perangkat elektronik, sangat penting untuk mengetahui cara menghindari penyakit mata yang dapat ditimbulkan oleh penyalahgunaan perangkat ini.

Lapisan air mata yang menutupi permukaan mata diperlukan untuk kelangsungan hidup sel-sel superfisial dan untuk menjaga transparansi kornea. Selain itu, lapisan pelumas ini merupakan bagian dari sistem optik mata untuk menjaga penglihatan yang baik. Lapisan air mata menguap saat mata kita tetap terbuka dan dipulihkan dengan setiap kedipan yang kita buat. “Dalam situasi kurungan saat ini, kami menghabiskan banyak waktu dengan pandangan kami dan berkedip jauh lebih sedikit dari biasanya,” jelas Dr. Víctor Charoenrook , dokter mata di Barraquer Ophthalmology Center, spesialis di kornea dan permukaan mata.

Penggunaan alat baca elektronik seperti komputer atau handphone memotong frekuensi kedipan mata menjadi satu atau dua kali dalam satu menit, bila normalnya antara 12 sampai 14 kali kelopak mata untuk mendistribusikan dan melembabkan permukaan mata. Artinya, ketika seseorang membaca atau menulis melalui perangkat ini, mata mereka tetap terbuka terus menerus setidaknya selama 30 detik, cukup lama untuk air mata menguap dan permukaan mata mengering.

“Penutupan kelopak mata yang tidak sempurna dan jarangnya berkedip adalah salah satu penyebab dari apa yang dikenal sebagai mata kering,” kata Charoenrook.

Jika lapisan air mata menguap dan mata mengering, gejala seperti “sensasi pasir, terbakar, gatal, ketidaknyamanan, terbakar, nyeri dan bahkan penglihatan kabur” dapat muncul, menurut dokter mata. Mata kering juga dapat merusak sel epitel kornea yang menyebabkan ulserasi dan konjungtiva, selaput transparan yang menutupi bagian putih mata.

Selain itu, “fakta bahwa kita dikurung di rumah, seringkali di lingkungan yang kering dengan sedikit kelembapan”, menambah risiko situasi. Faktor-faktor ini dikalikan dengan jam kita berada di depan layar dapat menyebabkan apa yang disebut sindrom komputer visual . Jika orang tersebut juga menderita penyakit mata kering, yaitu hanya mengeluarkan sedikit air mata atau air mata mereka memiliki kualitas yang buruk dan menguap lebih cepat dari biasanya, gejalanya memburuk dan kerusakan pada permukaan mata meningkat .

Dokter mata di Barraquer Ophthalmology Center mengusulkan lima langkah untuk meringankan kerusakan dari penyakit penglihatan ini:

Yang pertama terdiri dari, polos dan sederhana, tidak menyalahgunakan penggunaan layar. Dianjurkan bahwa untuk setiap jam Anda menatap layar perangkat ini, Anda harus istirahat dan istirahat setidaknya selama 5 menit . Jeda ini berarti mengubah postur tubuh atau bangkit dari tempat duduk, melakukan peregangan dan melihat objek atau lanskap yang jauh untuk mengendurkan otot-otot yang tegang untuk melihat dari dekat.

Para ahli juga merekomendasikan untuk sering berkedip selama fiksasi layar . Kedip membantu mendistribusikan air mata ke seluruh permukaan mata dan mencegah kerusakan lapisan film air mata yang menyebabkan mata kering.

Gunakan air mata buatan untuk melumasi mata . Ini adalah bantuan yang efektif terutama pada orang yang menderita penyakit mata kering. Ada banyak jenis air mata yang beredar di pasaran dan dapat dibeli tanpa resep dokter. Dianjurkan untuk menggunakan produk yang tidak mengandung bahan pengawet yang disajikan dalam dosis tunggal atau dalam botol dengan sistem yang mencegah kontaminasi konten. Air mata buatan bebas pengawet dapat dioleskan sebanyak yang diperlukan.

Disarankan agar lingkungan tempat perangkat digunakan tidak terlalu kering, terdapat cahaya sekitar yang cukup sehingga tidak terlalu kontras dibandingkan dengan kecerahan layar dan tidak ada pantulan pada layar yang dapat muncul sebagai gambar kedua di atas. dia menyebabkan kebingungan visual saat dia menatap.

Sumber : http://biotech-spain.com/es/articles/s-ndrome-visual-del-ordenador-otra-de-las-consecuencias-del-confinamiento/